Итак, аминокислоты – это структурированный белок, полученный из протеина. В них содержится огромное количество витаминов, минералов, белка, углеводов. Одним словом аминокислоты – составная часть протеина. Выпускать в чистом виде аминокислоты стали совсем недавно, как только стали известны слухи о вреде протеина. Являясь смесью белков и углеводов, аминокислоты восполняют энергетический запас за счет углеводов и синтезируют белок для роста мышечных волокон. Аминокислоты также очень хороши для приема перед физическими нагрузками, – большое содержание в нем углеводов помогает организму восполнить их недостаток. Принимать аминокислоты следует за 2 часа перед тренировкой
Сегодня мы уделим внимание еще одному виду спортивного питания, а именно аминокислотам. Аминокислоты содержаться практически в любой спортивной добавке, особенно много его в протеине. Но на прилавках появились аминокислоты в чистом виде, и многим интересно, стоит ли их употреблять. Давайте разберемся, что из себя они представляют.
Аминокислоты, стоит ли принимать? | StyleBox
Комментариев нет:
Отправить комментарий